Chàng trai đang đọc sách với máy đọc sách sử dụng công nghệ e-ink ngoài công viên
Trong thời đại số, việc 
10 hiến kế vui để gen Z có thói quen đọc sáchĐỌC NGAY
Màn hình điện thoại chủ yếu dùng LCD hoặc OLED, phát ra ánh sáng trực tiếp từ pixel để tạo hình ảnh, khiến mắt tiếp xúc liên tục với ánh sáng nhân tạo, đặc biệt là ánh sáng xanh có thể gây rối loạn giấc ngủ và tăng mỏi mắt.
Khác biệt lớn là LCD/OLED yêu cầu tần số quét cao để hình ảnh mượt mà, tạo nhấp nháy vi mô mà mắt cảm nhận được, góp phần vào hội chứng thị giác máy tính như khô mắt hay đau đầu.
Nghiên cứu từ Harvard School of Public Health năm 2023, vẫn được xác nhận qua các phân tích mới năm 2025, cho thấy e-ink gây ít stress cho tế bào võng mạc hơn ba lần so với LCD, nhờ phản xạ ánh sáng tự nhiên thay vì phát sáng.
Trong khi OLED mang màu sắc sống động và tương phản cao, chúng vẫn dễ gây khô mắt hơn e-ink, vì màn hình phát sáng làm giảm tần suất chớp mắt - một nghiên cứu năm 2025 từ Université Paris nhấn mạnh e-ink giảm rối loạn bề mặt mắt ở cả môi trường tối và sáng.
Tổng thể, e-ink mang trải nghiệm gần sách giấy hơn, giảm mỏi mắt lâu dài, dù một số ý kiến cho rằng cả hai loại đều có thể gây kích ứng nếu dùng sai cách.
Hơn nữa, theo các báo cáo năm 2025 từ E Ink, việc sử dụng e-ink giúp giảm đáng kể lượng ROS (reactive oxygen species) gây hại cho tế bào mắt, đặc biệt khi so sánh với LCD trong điều kiện ánh sáng yếu, nơi đèn nền ấm của e-ink chỉ phát ra ánh sáng tối thiểu cần thiết.
Ngoài ra, ComfortGaze trong e-ink giảm tỉ lệ ánh sáng xanh lên đến 60% và giảm yếu tố độc hại 24%, giúp bảo vệ mắt tốt hơn so với các chế độ điều chỉnh trên màn hình điện thoại.
OpenAI bắt tay 'phù thủy', hứa hẹn đưa người dùng 'vượt ra khỏi màn hình điện thoại'
